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腰。 2020年04月11日
 久々に腰が痛くなってしまいました。

 こういう怪我をすると、いつも思うのが、もっとトレーニングしておけば!腹筋、ストレッチしておけば!
 治ったら、絶対にトレーニングしまくろうっと誓う。
 一昨日、昨日と寝ると起き上がることも困難なほど。
 ここ最近はフォイルスラロームを集中的に練習していたから、今まで使っていた筋肉と違うところがつかれていたのだと思う。
 そこで、、、ガクっと。。。

 みなさんも運動不足なると、急に筋肉が弱くなったりして、怪我する原因になります!気を付けて下さいね!!

 

 
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