腰。
2020年04月11日
久々に腰が痛くなってしまいました。
こういう怪我をすると、いつも思うのが、もっとトレーニングしておけば!腹筋、ストレッチしておけば!
治ったら、絶対にトレーニングしまくろうっと誓う。
一昨日、昨日と寝ると起き上がることも困難なほど。
ここ最近はフォイルスラロームを集中的に練習していたから、今まで使っていた筋肉と違うところがつかれていたのだと思う。
そこで、、、ガクっと。。。
みなさんも運動不足なると、急に筋肉が弱くなったりして、怪我する原因になります!気を付けて下さいね!!
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