熱中症？ 2024年08月19日 　一昨日からアップフォイル練習を再開。 　風が弱く、FOILSL練習には適していないから、、みんなとがっつり練習できるUPは、良いトレーニングになる。 　しかし、海に出ている時間が長くなる分、、、かなりの脱水症状に。 　一昨日も昨日も、浜に戻ってからの脱水の症状がやばく、、、おかげでめちゃくちゃ身体が疲労している感じがします。 　 　なので、、今日はサーパンのポケットに水分補給ゼリーを二つ入れて海に出ようと思います。 　本当は背中に水分を背負えるリュックが欲しいけど、、。 　今週は、今日、明日は午後からの南風、水曜日は北風＋南。いい風がしばらく吹きそうです。 　熱中症対策！しっかり頑張りましょう

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