ドン吹き 2026年04月07日 　今日は雨が降っているのにも関わらず、強い南西の風が吹いています。 　自分は時差ぼけがひどく、、、昨日は夜中3時まで寝れず、、、 　腰に物凄い違和感があるので、今日は海は控えました。。 　最近、何かのきっかけで腰が痛くなる、、、、忙しくてジムに行けてないから、、、腹筋が弱くなっているんだと感じます。。。 　家でやればいいんだけど、、、家に帰ると何もしなくなってしまうんだよなーーーー。。。。 　ジムに行かなければ！！

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