10.7フォーミュラ 2015年09月29日 ギックリ腰から5日目 昨日の夕方から少しずつ、リハビリ練習です♪ 夕方の南風で10.7で30分！ 今朝は北東風で10.7を1時間弱！ 動かさないと、固まってしまうので、練習開始です。 道具運び、セッティング、セイルアップ、上り、下り、タック、ジャイブ、ランチング 色々な動きと腰を確認しながら、少しずつ調整していきたいと思います。

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