ティアーズウインドサーフィンスクール

スペイン #3

2014年08月26日

今日はちょっと関係ない話、、、

というのも、時差ボケがやっと治ってきましたーー(笑)

海外遠征に慣れっこの私も時差ボケには慣れず、いつもたいてい5日から１週間はかかります。

今回も20時前にはモーレツな眠気に耐えられず寝てしまっていたものが、21時になり、22時になり、やっと今日は23時！

夜中に起きるのも、最初は12時、2時、4時、5時、6時、、、だったのが、４回になり、３回になり、、、

そろそろ朝までぐっすり寝れる日も近い！！

やっぱり睡眠第一！
当たり前だけど、眠りが浅いと練習も疲れ易かったり、集中力に欠けてたりします。

普段は一度寝たら地震が起きても気付かないくらいなのに、時差ボケは手強い！寝苦しい！！

しかも行きはまだ良いほうで、日本に帰ったときは本当に苦痛、、、

日中どんなに疲れても２～３時間しか眠れない日が続き、おかげで頭痛を伴う始末(泣)

こないだは頭が痛すぎて横にもなれず、薬を飲んでも治らないから、朝方４時頃お風呂に入ったり、、、(笑)

あーーー、早くぐっすり眠りたいーーー！！

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