ティアーズウインドサーフィンスクール

Jet lag

2024年01月14日

　時差ボケが、、、ひどい。

　前回はあんまり感じなかったのに、、、こっちに来ても酷い。。
　昨日は、15時に宿に帰ってきて、そのままシャワーも浴びずに寝てしまって、起きたのが19:00、少しご飯食べて、また寝て。夜中2時、3時、4時に起きて、、、朝からストレッチしてました。

　今は朝7:00だけど、、、目がしょぼしょぼです。

　最大のパフォーマンスを出すには、こういう環境変化の対応方法も重要になるだろうなーって感じます。

　こちらは日曜日、今日もコーチレガッタがあるけど、、、コーチボートとして役に立つか不安。。
　ウエットスーツで船に乗って、、レース終わったら体を動かしたいと思います。

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